تربیت بدنی

دانلود پاورپوینت علم تمرین

پاورپوینت در مورد علم تمرین
پاورپوینت علم تمرین در ورزش
پاورپوینت اصول علم تمرین در ورزش

دانلود پاورپوینت علم تمرین جهت رشته تربیت بدنی در 151 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 

هدف اصلی تمرين: رسيدن به اوج اجرای ورزشی است. رسيدن به اوج اجرای ورزشی نيازمند طراحی برنامه های تمرينی مناسب است.برای طراحی و توسعه ي يک برنامه تمرين ورزشی، روشن نمودن اهداف برنامه ضروری است.

 

 

 

فهرست مطالب:
مقدمه                          
هدف اصلی
اهداف فرعی
ويژگی اهداف برنامه تمرين
اصول تمرين
اصل پيشرفت تدريجی
عوامل تمرین
آمادگی جسمانی
آمادگی تکنیکی
متغیرهای تمرین
متغير های تمرينی کوتاه مدت
رابطه ضربان قلب بيشينه و شدت تمرين
روش کارونن يا ضربان قلب هدف
متغير های تمرينی کوتاه مدت
انرژی برای فعالیت سلولی
کربوهیدرات ها در برابر چربی ها
بیوانرژی – بازسازی ATP
دستگاه فسفاژن
تغییرات ATP و PCr هنگام فعالیت های سرعتی
دستگاه گلیکولیتیک
دستگاه هوازی
تمرین دستگاه های بیوانرژی
انواع تمرين بيوانرژي
تمرين توان بي هوازي با لاکتيک
تمرین تحمل لاکتات
تمرین آستانه بی هوازی
مفاهیم پایه در تمرین مقاومتی
چگونگی کنترل نیروی عمل عضلانی
عوامل موثر بر سازگاري هاي قدرتي
طراحی برنامه تمرین مقاومتی
تحلیل نیازهای فیزیولوژیکی
تحلیل نیاز های بیومکانیکی

 

دانلود پاورپوینت علم تمرین

دریافت و دانلود فایل”دانلود پاورپوینت علم تمرین”